| 專業的油漆工程，裝潢設計之首選，室內外油漆粉刷 外牆防水施工等服務，20年經驗有口皆碑 |  | 專業鐵工團隊，給你一流品質，鐵皮屋、鐵厝、鋼構屋 免費諮詢、價格合理、免費估價 |
| 專業的油漆工程，裝潢設計之首選，室內外油漆粉刷 外牆防水施工等服務，20年經驗有口皆碑 | | 專業鐵工團隊，給你一流品質，鐵皮屋、鐵厝、鋼構屋 免費諮詢、價格合理、免費估價 |
[問題]一直受傷.... |
| 房東：小華 發表時間：2011-08-08 |
最近肩膀又扭到 痛.... 最近常常受傷 一個傷才好了隔天居然又受傷 又要休息..真的很煩.... |
|
|
明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
| 1 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-08-08 |
練習前熱身真的很重要哦 至少身體熱開了 會少很多傷害 我個人在練招之前會先跳搖滾步或排腿來熱身 等到身體稍微熱了 不用到出汗 就可以來拉筋 |
| 2 樓住戶：Po 發表時間：2011-08-08 |
這是一個過程 等你很多東西抓到技巧以後雖然還是有可能會受傷 但是受傷的機率會減低 很多東西剛練都會有角度不對或施力點不對導致受傷 慢慢去感受技巧 如有某一點開始越來越痛 就先休息 不然死命去練會導致受傷甚至有可能還會變成舊傷 筋骨的傷都不是那麼容易好的 所以小心囉~加油~抓技巧練而不是死命練 |
| 姓名： | |||
| 佈告內容： | |||
| 其他選項: | |||
|
| |||